Seorang rakan yang membuat penilaian produk kesihatan bertanya kepada saya: Anda telah menguji begitu banyak suplemen lelaki, yang manakah benar-benar membuat anda merasakan perubahan? Saya berfikir sejenak dan menjawabnya: 祕魯黑瑪卡增強版 boleh dikira satu. Tetapi syaratnya, anda mesti mengambilnya cukup tempoh, dan jangan menganggapnya sebagai ubat ajaib.
Dalam artikel ini, saya akan membentangkan rekod sebenar pengambilan makanan kesihatan 2H2D黑鑽瑪卡 selama 90 hari yang lalu. Dari sebab mengapa memilihnya, cara mengambilnya, apa yang berlaku pada tubuh, hingga siapa yang sebenarnya tidak sesuai mengambilnya, saya akan jelaskan semuanya sekali gus. Jika anda juga sedang ragu-ragu sama ada mahu mencuba produk jenis maca, artikel ini sepatutnya dapat membantu anda menjimatkan banyak kos percubaan dan kesilapan.
Mengapa ini? Keputusan selepas perbandingan menyeluruh
Terdapat banyak produk maca di pasaran, saya akhirnya memilih 祕魯黑瑪卡增強版 kerana tiga petunjuk utama.
Pertama, lihat senarai ramuan. Serbuk maca halusnya mengandungi 520mg setiap 4 biji, dan diformulasikan dengan L-citrulline, serbuk ginseng, serbuk ekstrak eleuthero, yis zink dan yis selenium. L-citrulline ialah sejenis asid amino yang boleh membantu pelebaran saluran darah; zink dan selenium pula adalah unsur surih yang sering disebut untuk kesihatan reproduktif lelaki. Berbanding produk yang hanya menulis perkataan "serbuk maca", formulasi ini sekurang-kurangnya membentangkan logiknya kepada anda.
Kedua, lihat dos dan cara penggunaan. 4 biji sehari, ditelan dengan air sebelum hubungan seksual atau sebelum tidur, sebotol 120 biji cukup untuk 30 hari. Saya pernah menilai beberapa produk, ada yang perlu makan lebih sepuluh biji sehari, ada yang sebotol tidak cukup untuk beberapa hari, dikira-kira kos hariannya sangat berbeza.
Ketiga, lihat latar belakang jenama. Siri 2H&2D ini telah berada di pasaran Jepun selama beberapa tahun, barisan produknya merangkumi dari semburan luaran untuk melambatkan hingga suplemen dalaman. Saya pernah menilai semburan tahan lama mereka sebelum ini, pengalamannya agak boleh dipercayai, jadi saya mempunyai kepercayaan asas terhadap produk dalaman jenama yang sama.
Sudah tentu, saya juga telah membandingkan produk maca lain, ada yang menekankan maca dos tinggi tunggal, ada yang menambah lebih banyak herba. Akhirnya memilih produk ini kerana ia membuat gabungan yang agak seimbang antara "maca + bahan bantu", bukan sekadar menimbun dos.
90 hari, apa sebenarnya yang berlaku pada tubuh?
Saya membahagikan 90 hari ini kepada tiga peringkat untuk direkodkan, mengambil 4 biji setiap hari secara tetap sebelum tidur, tanpa sengaja mengubah tabiat pemakanan dan senaman (berlari 2 kali seminggu, gimnasium 1 kali).
Minggu 1-2: Hampir tiada rasa.
Ini adalah kebenaran. Dua minggu pertama saya malah ragu-ragu sama ada saya salah beli. Kemudian selepas menyemak maklumat barulah saya faham, maca bukan perangsang, ia bertindak pada penyesuaian sistem endokrin, memerlukan masa untuk terkumpul. Satu-satunya perubahan pada peringkat ini ialah tidur seolah-olah lebih lena sedikit, tetapi saya tidak pasti sama ada ia kesan psikologi.
Minggu 3-6: Rasa mengantuk pada waktu petang berkurangan.
Sekitar hari ke-18, saya perhatikan satu perubahan: dahulu sekitar pukul tiga petang mesti minum secawan kopi, jika tidak otak seperti dilapisi kabus. Pada hari-hari itu saya terlupa minum kopi, namun ternyata dapat bertahan hingga waktu pulang. Ini bukanlah keadaan segar yang teruja, tetapi rasa mengantuk tidak datang dengan begitu hebat.
Saya mengaitkan perubahan ini kepada dua perkara: pertama, maca mungkin mempunyai sedikit sokongan terhadap tenaga, kedua, penambahan ginseng dan eleuthero, secara tradisional digunakan untuk melawan keletihan. Sudah tentu, ini adalah sensasi peribadi, bukan kesimpulan klinikal.
Minggu 7-12: Kelajuan pemulihan selepas senaman menjadi lebih cepat.
Ini adalah perubahan yang paling jelas. Saya pergi ke gimnasium untuk latihan kekuatan setiap malam Rabu, dahulu selepas latihan keesokan harinya paha sakit sehingga sukar menuruni tangga. Bermula minggu ke-8, dengan jumlah latihan yang sama, kesakitan keesokan harinya jelas berkurangan, masa pemulihan dipendekkan kira-kira setengah hari.
Selain itu, keadaan tenaga pada waktu pagi juga bertambah baik. Dahulu kadang-kadang ada rasa letih "tidak cukup tidur", kekerapan kemunculannya dalam dua bulan ini berkurangan banyak.
Perlu dijelaskan, dalam 90 hari ini saya tidak demam, tekanan kerja juga tidak berubah dengan ketara, jadi perubahan ini agak terkawal. Tetapi saya tidak boleh menolak kemungkinan kesan plasebo—lagipun saya tahu saya sedang mengambil maca.
Pecahan ramuan: mana yang teras, mana yang bantu
Memandangkan hendak menulis penilaian, maka ramuan mesti dijelaskan. Formulasi 祕魯黑瑪卡增強版 boleh dibahagikan kepada tiga peringkat.
Peringkat pertama: Serbuk maca halus (520mg/4 biji).
Maca berasal dari Pergunungan Andes di Peru, secara tradisional digunakan sebagai makanan untuk meningkatkan tenaga dan kesuburan. Maca hitam adalah varieti yang agak jarang dalam maca, kajian berpendapat ia mungkin mempunyai sedikit sokongan terhadap kecergasan lelaki. Tetapi perlu diingat, maca bukan hormon, ia tidak mengandungi testosteron, jadi tidak akan secara langsung "menguatkan kelelakian", lebih kepada menyesuaikan keadaan tubuh.
Peringkat kedua: L-citrulline, yis zink, yis selenium.
L-citrulline dalam tubuh boleh ditukar menjadi arginin, membantu pelebaran saluran darah, ini mempunyai manfaat tidak langsung terhadap bekalan darah semasa senaman dan fungsi lelaki. Zink dan selenium adalah unsur surih yang diperlukan oleh sistem reproduktif lelaki, zink terlibat dalam sintesis testosteron, selenium mempunyai kesan antioksidan. Ketiga-tiga ramuan ini adalah titik sokongan yang agak berasaskan saintifik dalam formulasi.
Peringkat ketiga: Serbuk ginseng, serbuk ekstrak eleuthero, serbuk ekstrak buah pahit.
Ginseng dan eleuthero adalah herba adaptogen tradisional, bermaksud membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan, mengurangkan rasa letih. Serbuk ekstrak buah pahit agak jarang, maklumat yang saya dapati tidak banyak, mungkin merupakan ramuan herba tempatan.
Secara keseluruhan, formulasi ini bukan maca tunggal yang menguasai segalanya, tetapi menggunakan maca sebagai garis utama, menggunakan asid amino dan unsur surih sebagai sokongan fungsi, kemudian menggunakan herba untuk penyesuaian keletihan. Logiknya munasabah.
Siapa yang sesuai mengambil, siapa yang perlu berhati-hati?
Mula-mula katakan yang sesuai.
Kemudian katakan yang perlu berhati-hati.
Selain itu, jika anda mengharapkan "makan seminggu terus jadi superman", maka produk ini mungkin tidak sesuai untuk anda. Suplemen jenis maca memerlukan pengambilan berterusan sekurang-kurangnya 3-4 minggu untuk merasakan perubahan, dan kesannya adalah lembut, beransur-ansur, bukan serta-merta.
Cara makan agar tidak membazir?
Berdasarkan pengalaman 90 hari saya, terdapat beberapa cadangan praktikal.
Masa: Sebelum tidur atau sebelum hubungan seksual.
Arahan produk menyatakan 4 biji sehari, ditelan dengan air sebelum hubungan seksual atau sebelum tidur. Saya memilih sebelum tidur, kerana waktu tidur adalah masa tubuh membaiki, mungkin lebih membantu ramuan berfungsi. Jika untuk majlis tertentu, ambil 1-2 jam lebih awal.
Jangan makan semasa perut kosong.
Saya pernah makan semasa perut kosong pada suatu pagi, perut terasa sedikit tidak selesa. Kemudian saya tukar kepada sebelum tidur, atau 1 jam selepas makan malam, masalah itu tidak berlaku lagi.
Bertahan sekurang-kurangnya 4 minggu.
Dua minggu pertama tiada rasa adalah normal, jangan tergesa-gesa menambah dos. 4 biji sehari adalah dos yang disyorkan, jangan kerana "ingin cepat berkesan" lalu menggandakan pengambilan.
Gabungkan dengan senaman kesannya lebih jelas.
Dalam 90 hari ini saya mengekalkan senaman 3 kali seminggu, rasa perubahan kelajuan pemulihan dan tabiat senaman adalah bertambah. Jika anda langsung tidak bersenam, mungkin hanya dapat merasakan perubahan pada tahap tenaga, peningkatan kecergasan fizikal tidak akan terlalu jelas.
Mengenai pembelian dan ketulenan
Produk ini dalam siri penuh 2H&2D tergolong sebagai makanan kesihatan dalaman, dan semburan luaran dalam pakej kombo berbaloi adalah kategori berbeza, boleh digunakan bersama tetapi jangan keliru.
Perhatikan dua perkara semasa membeli: pertama, kenal pasti kod anti-pemalsuan pada pembungkusan, produk 2H&2D semuanya mempunyai label anti-pemalsuan, kikis dan sahkan di laman web rasmi; kedua, lihat saluran, cuba pilih kedai yang diberi kuasa oleh jenama. Saya pernah menulis perbandingan ujian sebenar, di dalamnya disebut tiga jenis orang yang tidak disyorkan membeli, boleh rujuk untuk melihat sama ada anda termasuk dalam senarai.
Jika anda masih ragu-ragu sama ada mahu makan jangka panjang, boleh juga merujuk rekod tiga bulan yang lain, di dalamnya lebih terperinci menulis maklum balas tubuh pada setiap peringkat.
Akhir sekali katakan satu kebenaran
祕魯黑瑪卡增強版 bukan pil ajaib. Ia tidak akan membuat anda melimpah tenaga dalam sekelip mata, juga tidak akan menggantikan tidur dan senaman. Tetapi ia memang menghasilkan beberapa perubahan lembut yang dapat dirasai pada diri saya: waktu petang tidak begitu mengantuk, pemulihan selepas senaman sedikit lebih cepat, keadaan pagi lebih baik sedikit.
Jika anda sanggup memberinya sekurang-kurangnya 4 minggu, dan menggabungkan dengan tabiat hidup asas, ia mungkin merupakan pilihan yang patut dicuba. Tetapi jika anda mempunyai masalah tiroid, atau sedang mengambil ubat, tanya doktor dahulu, jangan tergesa-gesa membuat pesanan.
