跟著生活節奏的加快，睡眠成為人們恢復體能、確保健康的重要保障。而對於習慣瞭“和衣而臥”的人而言，可能很多人會認為裸睡“難為情”。其實，科學合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

　　從預防性功能障礙來說，裸睡有效防止性功能障礙，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血輪回，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的機能力;別的，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和榨取，導致勃起功能異常，幾回再三遺精，影響血液輪回和正常排精。

　　脫衣而眠，則有利於氣血流暢

    從治療性功能障礙來說，臨床研究已證實裸睡對治療重要性疾病的療效頗為明顯。對於男性因為焦炙、重要造成的性功能障礙也有效果。專傢指出，中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是因為心理重要、自卑引起，與夫妻互相之間對彼此身體、機能力的評價不無關系。

　　建立瞭裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體加倍坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更輕易主動。同時，也從心理上更利於削減夫妻隔閡和不合，增加親密接觸的機會，對彼此也加倍寬容和欣賞，有利於夫妻情感的保持。

　　裸睡可將泌尿生殖感染拒之門外。陽氣充分、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性同夥，經常一覺醒來發明腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。

    睡眠時內褲吸收瞭汗和滲出物，潮濕及不透氣的部位輕易讓細菌繁殖滋生，增加病原體進入尿道口的機會，久瞭則導致濕熱聚集，激發濕瘡瘙癢。甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的滲出，有利於皮膚的滲出和散熱，免去瘙癢不適。